メモを取る方法

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共著者 : Ashley Pritchard, MA

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記憶に残る明確で簡潔なノートの取り方

特定のノート取り方法の活用

効果的な聴き取りによるノート取り

適切な読み取りによるノート取り

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ポイントと注意事項

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参照

効果的なノート取りは、学業や職業上の成功にとって非常に重要です。ノートは試験に合格したり、プロジェクトや課題を適切に完了するのに役立ちます。しかし、ノートを取る方法が分からない方もいらっしゃるかもしれません。そのためには、講義やセミナー、会議などの口頭発表や書面資料に最適なノート取りのテクニックを活用してください。

ステップ

方法 1

方法 1 の 4:

記憶に残る明確で簡潔なノートの取り方

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   ノートの上部に詳細を記載してください。各ページの上部に重要な詳細を書き込むことで、ノートを整理整頓しましょう。日付、参考文献情報、ノートのページ番号などの情報を含めてください。詳細を記載することで、後でノートに戻り重要な情報を確認しやすくなります。
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   ご自身の言葉で書き留めましょう。重要な事実、考え、詳細を、ご自身の言葉で書き記してください。後で使用する可能性のあるフレーズや引用文でない限り、原文をそのまま、あるいは一字一句そのまま書き写すことは避けてください。ご自身の言葉でメモを取ることにより、脳が積極的に働き、文章をより深く理解できるようになります。また、情報を記憶しやすくなり、剽窃のリスクを最小限に抑えることにもつながります。

   • ご自身の記号や略語のシステムを開発し、より迅速にメモを取り、復習するのに役立ててください。例えば、SMは科学的方法を、GHはジェンダー史を表すといった具合です。
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   全文ではなくキーワードを書き留めましょう。読んでいるテキストや聞いている講義は、やや難解で理解しづらい場合があります。ノートを取る際には、こうした形式を避けてください。代わりにキーワードを用いることで、同じ内容を簡潔にまとめられます。これにより、後で簡単かつ迅速に復習できるようになります。

   • 例えば、産科の分野では、助産師、胎盤早期剥離、産褥熱、妊娠高血圧症候群といった用語をメモすると良いでしょう。
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   後で確認できるよう、紙に線を引いておきましょう。キーワードやアイデアを書き留める際には、各行の間にスペースを空けてください。余白を設けることで、追加のメモを書き込んだり、理解が不十分な点を明確にしたりすることが可能になります。これにより、そのキーワードや考えに関連するすべての情報を素早く把握し、特定できるようになります。
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方法 2

方法 2 の 4:

特定のノート取り方法の活用

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   メモは手書きで明確に書き留めてください。読んだ内容や聞いた内容をタイプで書き起こす誘惑に負けないでください。代わりに、標準的な印刷体または筆記体の手書きでメモを取ってください。読んだ内容や聞いた内容を書き出すことで、情報をより効率的に整理し、記憶に留め、ご自身の目的に合わせて統合するのに役立ちます。

   • ご自身のノートが読み取れるよう、明瞭に書き記すよう心がけてください。ご自身のノートが読めない場合、それを使って学習することはできません。
   • 必要に応じて、コーネル式ノート法やアウトラインなどのノート作成戦略を取り入れ、タイプしたノートの構成を整えてください。
   • より効果的なノート作成のため、EvernoteやMicrosoft OneNoteなどのノート作成プログラムやアプリのご利用をご検討ください。
   専門家情報

   

   Rain Kengly

   wikiHow ITライター

   wikiHowのITライターのレイン・ケングレーは、サンフランシスコ州立大学を卒業し、映画学の学士号を取得。テクノロジーに詳しいストーリーテリング愛好家として、世界中のwikiHow読者と長期的なつながりを築きたいと考えています。

   

   Rain Kengly
   wikiHow ITライター

   私のように左利きなら、このユニボールジェットストリームペンは救世主です!すぐに乾き、紙の上を楽に滑るので、メモ(または落書き!)が汚れる心配がありません。快適なグリップは、一度に何時間も書く場合に最適です。
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   コーネル式ノート法をご利用ください。ノート用紙を三つのセクションに分けます:小さなヒント欄、広いノート記入欄、そしてページ最下部の要約欄です。その後、以下の列に沿ってノートを取ってください: 1. 左側(約1/3): キーワード欄2. 中央(約1/3): ノート欄3. 右側(約1/3): まとめ欄

   • ノート取りのセクション:この最も大きなセクションに、講義やテキストの主要な考えを書き留めてください。後で追加するメモや質問のための余白を残しておきましょう。このセクションに関連する参考資料があれば、必ずメモしてください。
   • キューセクション:メモを取り終えた後、小さなキューセクションを活用して、ご自身で質問を作成してください。その質問は、意味を明確にし、関連性を明らかにし、連続性を示すものです。
   • まとめのセクション:ノートを取った後、ページ下部のこの小さなスペースに、そのページに書いた内容を2~4文で要約してください。
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   整理されたアウトラインを作成してください。講義を読んだり聞いたりする際には、ノートをアウトライン形式でまとめてください。 ページの左隅に概要を記入します。少し右にインデントし、概要の下に詳細や具体例を追加してください。
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   マインドマップを用いてノートを作成しましょう。大きな円を描き、その中で聞いたり読んだりした具体的なトピックを書き込んでください。太い線で主要なポイントを示し、そのトピックに関連する補足情報を要約するキーワードを1~2つ簡潔に記入します。最後に、補足的な詳細を短い細い線で追加します。マインドマップは、視覚的な学習スタイルの方や、講師の講義スタイルが把握できていない場合に特に有用なツールとなります。
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方法 3

方法 3 の 4:

効果的な聴き取りによるノート取り

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   時間厳守でお越しください。会議や授業、その他の予定には、開始数分前には到着するように心がけましょう。話し手の声がよく聞こえ、できるだけ気が散らない場所に座ることが大切です。講義やプレゼンテーションに時間通りに参加することで、重要な情報を見逃すリスクを最小限に抑えられます。

   • 授業が始まる前にノートを準備しておきましょう。そうすれば、慌てて紙を取り出す必要がなくなります。
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   関連する文脈情報をメモしてください。ノートを後で識別しやすくするため、用紙の上部に情報を記入しましょう。日付、授業または会議番号、会議の主題やテーマ、その他重要と思われる事項を含めてください。話し手が話し始めてから重要な情報を見逃さないよう、必ず開始前にこの作業を行ってください。

   • 整理整頓を心がけることで、ノート全体の質が向上します。
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   資料の確認をお願いします。講演者が話し始める前に、黒板にキーワードを書き留めておいてください。配布資料があれば、そのコピーを入手してください。これらの資料を用意しておくことで、重要な情報を見逃すリスクを減らせますし、講演者の内容をより深く理解する助けとなります。

   • 配布資料の上部にある日付と、ノートを取る際に必要な関連情報を必ずご確認ください。復習の際に参考資料を参照できるよう、ノートには配布資料の出典を明記しておきましょう。
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   話し手の方の話に注意深く耳を傾けてください。授業や会議中は積極的に聴く姿勢を心がけましょう。周囲の人々やパソコン、ソーシャルメディアなどの気を散らす要素は避けてください。注意深く聴くことで、より良いメモを取ることができ、内容を理解し、後日思い出すのにも役立ちます。
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   重要な接続詞に注意して聞き取ってください。積極的な聞き手であるためには、メモに書き留めるべき重要な内容を示す言葉に耳を傾けることが大切です。多くの接続詞は、メモの新たなセクションの始まりを示します。次に続く内容をメモすべきことを示す、以下の種類の言葉に注意して聞き取ってください:

   • 第一に、第二に、第三に
   • 重要な点として、あるいは特に重要な点として
   • 大きな進展
   • 一方、
   • 例えば、
   • 対照的に
   • さらに
   • その結果として
   • 覚えておいてください
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   講義や会議の後は、できるだけ早くノートを見直してください。不明点や理解が不十分な箇所があれば、その都度メモしておきましょう。ノートを取った直後に確認することで、内容を正確に把握し、講義や会議の記録を正確に保つことができます。

   • お手数ですが、お早めにご自身のメモを書き直してください。これにより、不明瞭な点を素早く特定できるだけでなく、情報をより効果的に記憶に留める助けとなるかもしれません。
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方法 4

方法 4 の 4:

適切な読み取りによるノート取り

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   本文全体をざっと読みましょう。ノートを取り始める前に、まず本文全体を素早くお読みください。ノートを取ったり、ハイライトを付けたりする作業は避け、本文の内容を把握してから行ってください。本文をざっと読むことで、文章の全体的なテーマや、ご自身の質問や主題に最も関連する部分が何かを把握するのに役立ちます。特に以下のセクションにご注意ください:

   • テキストのタイトルと要約または概要
   • 導入部または最初の段落
   • トピックの見出しで全体の構成を把握する
   • 図表資料
   • 結論または最終段落
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   テキストにメモを取る理由を明確にしましょう。テキストを読んだ後、その読解目的とメモが必要な理由を把握してください。以下の質問を自問し、テキストへのメモの種類を導き出しましょう:

   • 私は、ある主題や概念について、全体的な理解を得ようとしているのでしょうか?
   • テキストから特定の情報を把握する必要はありますか?
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   重要な考えには下線を引いてください。ほとんどの文章には、伝えたい中心的な主張や考えがあります。見つけた重要な考えは、短いフレーズや文章でメモしてください。これらの重要な考えを、ご自身の言葉で強調することで、文章に関する重要な情報をすべて把握できるでしょう。

   • ノートに重要な考えを強調するだけでなく、実際にペンや鉛筆で本文に下線を引いたり、マーカーでハイライトしたりすることもできます。元の文章を参照できるよう、必ずノートに正確なページ番号を記入してください。
   • 例えば、ワイマール共和国の崩壊という表現は、1933年1月のナチス政権掌握に至った全体的な状況は、戦間期の陰謀の結果であり、結局は若い共和国を破滅へと導いたという表現よりも、はるかに扱いやすいものです。
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   ノートを見直してください。数時間ほどノートを置いておきましょう。書き留めた内容を再度読み返し、それがテキストの理解と一致しているか確認してください。理解できないキーワードや考え方は明確にし、役立つかもしれない追加の考えや観察事項をノートに記入してください。

   • ノートを見直す定期的なスケジュールを設定しましょう。ノートを頻繁に見直すほど、後で内容を思い出しやすくなります。
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ポイント

• 視覚的な学習スタイルの方には、科目や考えを区別するために異なる色のインクを使用することが役立つかもしれません。あるいは、図や写真を色付けしたり、ノートに色分け(カラーコーディング)を施す方法もございます。
• 許可されている場合は、授業や講義を録画してください。Google MeetやZoomでは録画が可能です。必ず許可を得てください。帰宅後、録画を復習し、ノートに追加情報を書き加えることができます。
• できるだけ明瞭に書きましょう。後でノートを見直す際に、判読しにくい字を解読する必要はありません。雑な字や判読困難な字で書かないでください。図を描く際には定規、コンパス、分度器を使用しましょう。これにより読みやすさが向上します。
• ノートを購入される際は、明るい色のページのものをお選びください。復習する際、目に優しく感じられます。
• ノートは必ずしも見た目が美しい必要はありません。あなたが取るノートは、あなた自身の利益のためなのです。

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必要なもの

• ノートブック、ルーズリーフ、またはノート取りアプリケーション(OneNoteやEvernoteなど)
• 鉛筆またはペン
• 蛍光ペン
• 教科書
• 参考資料または過去のノートテーマ(任意)